كيف أحافظ على الوزن بعد انتهاء الـ70 يوماً حتى لا يرجع؟ وهل أحتاج نادياً أو أجهزة رياضية خلال البرنامج؟

هل في سندريلا في 70 يوم حرمان من أطعمة معينة؟ وهل الخطة تناسب أكل البيت والمناسبات العائلية أم أحتاج أغيّر نمط حياتي كلياً؟

كيف تتم المتابعة اليومية في سندريلا في 70 يوم وماذا يشمل الدعم الغذائي والنفسي والرياضي؟

المتابعة يومية عبر واتساب طوال 70 يوماً، وتشمل: خطة غذائية مخصصة لك مع متابعة وتعديل من أخصائيي التغذية حسب استجابة جسمك، ودعماً نفسياً يساعدك على التعامل مع الأكل العاطفي والملل وتجنب الانتكاسات والاستمرار، وبرنامجاً رياضياً بسيطاً يناسب مستواك لحرق الدهون وشد الجسم. الهدف نزول وزن تدريجي بدون حرمان وبنتائج مستدامة. بعد الاشتراك يتواصل معك الفريق عبر واتساب +966557340413 لبدء البرنامج.

هل سندريلا في 70 يوم مناسبة لمن لديها تكيس مبايض أو مقاومة أنسولين أو مشاكل في الغدة الدرقية؟

البرنامج مصمم لأن يناسب حالات صحية متعددة، منها تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين والسكري واضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع الكوليسترول وبطء الحرق واحتباس السوائل. تُبنى الخطة الغذائية على حالتك وهدفك، فاذكري حالتك وأدويتك عند التسجيل ليأخذها الفريق في الحساب. البرنامج غذائي وتوعوي وليس علاجاً طبياً، ولا يغني عن متابعة طبيبك، ولا توقفي أو تغيّري أي دواء دون الرجوع إليه. النتيجة تختلف من شخص لآخر حسب الالتزام.

هل يمكن خسارة 10 كيلو في 70 يوماً بشكل سليم؟

نعم. خسارة 1–1.5 كيلو أسبوعياً هي نسبة آمنة ومعتمدة طبياً، مما يعني إمكانية خسارة 8–10 كيلو خلال 70 يوماً بإشراف متخصص. برنامج "سندريلا في 70 يوم" يضمن التخسيس مع الحفاظ على العضل ومنع الارتداد، بدعم أسبوعي من أخصائي تغذية معتمد.